SMALL GROUP TRAINING
Waarom Small Group Training voor jou werkt
Ben jij iemand die steeds weer opnieuw begint in de sportschool, maar het lastig vindt om vol te houden of écht resultaat te boeken? Dan is Small Group Training iets voor jou! Samen werken we in kleine groepen aan jouw doelen, met persoonlijke aandacht en professionele begeleiding.
Ik ben master in de musculoskeletale revalidatie – dat betekent dat ik gespecialiseerd ben in het behandelen en begeleiden van mensen met klachten aan spieren, gewrichten en het bewegingsapparaat. Of je nu herstellende bent van een blessure, je kracht wilt opbouwen of gewoon fitter wilt worden: je bent in goede handen.
Alle aandacht voor jouw fysieke en mentale ondersteuning
Professionele begeleiding zodat je grenzen veilig kunt verleggen
Je traint op een moment dat jou goed uitkomt
Kleine kans op blessures of overbelasting
Ben jij iemand die steeds weer opnieuw begint in de sportschool, maar het lastig vindt om vol te houden of écht resultaat te boeken? Dan is Small Group Training iets voor jou! Samen werken we in kleine groepen aan jouw doelen, met persoonlijke aandacht en professionele begeleiding.
Ik ben master in de musculoskeletale revalidatie – dat betekent dat ik gespecialiseerd ben in het behandelen en begeleiden van mensen met klachten aan spieren, gewrichten en het bewegingsapparaat. Of je nu herstellende bent van een blessure, je kracht wilt opbouwen of gewoon fitter wilt worden: je bent in goede handen.
SMALL GROUP TRAINING BIJ FYSIOVENTE
Train verantwoord, effectief en persoonlijk, onder begeleiding van een fysiotherapeut
Bij fysiovente bieden we twee verschillende small group training-programma’s aan, altijd in duo’s (max. 2 personen), onder deskundige begeleiding van een fysiotherapeut. Of je nu wilt herstellen van een blessure, aan je mobiliteit wilt werken of juist kracht wilt opbouwen: je traint gericht, veilig en met persoonlijke aandacht. Elke sessie duurt 60 minuten en wordt volledig afgestemd op jouw niveau en behoefte. Kies het programma dat het beste past bij jouw doel:
Bij fysiovente bieden we twee verschillende small group training-programma’s aan, altijd in duo’s (max. 2 personen), onder deskundige begeleiding van een fysiotherapeut. Of je nu wilt herstellen van een blessure, aan je mobiliteit wilt werken of juist kracht wilt opbouwen: je traint gericht, veilig en met persoonlijke aandacht. Elke sessie duurt 60 minuten en wordt volledig afgestemd op jouw niveau en behoefte. Kies het programma dat het beste past bij jouw doel:
KRACHT EN STABILITEIT
Deze sessie is gericht op het opbouwen van spierkracht, core stability en functionele bewegingspatronen.
Perfect voor jou als je:
- Sterker wilt worden na een blessure
- Werkt aan blessurepreventie
- Fitter wilt worden onder begeleiding
- Full-body krachttraining met juiste techniek
- Core-stabiliteitsoefeningen
- Functionele oefeningen zoals squats, lunges, duwen en trekken
- Voortgang op maat
HERSTEL EN MOBILITEIT
Deze les focust op soepel bewegen, mobiliteit van gewrichten en het verminderen van spanningen.
Perfect als je:
- Herstelt van een blessure of operatie
- Chronische klachten hebt zoals rug- of nekpijn
- Je bewegingsvrijheid en controle wilt verbeteren
- Actieve mobiliteitsoefeningen
- Stretch- en ademhalingstechnieken
- Verbetering van houding en lichaamsbewustzijn
- Rustig tempo, maximale effectiviteit